星星知我心
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2021/07/14 04:31
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瘦掉半个自己！泰国156公斤小哥减肥故事走红网络～
近日，泰国脸书一位小哥的减肥故事走红网络，大家快来看看，这位小哥如何把自己「土圆肥」的形象改造成了万千少女心动的「高富帅」明星脸！
成果大公开^^
根据小哥自己在脸书的分享，他从2019年8月开始到2020年年底，花了一年的时间成功从156公斤减重到75公斤，他最重要的减肥经验是：每天进行1-2个小时的步行锻炼，此外还每天在家中骑自行车。
小哥表示，减肥最重要的是坚持（道理是减肥的人都懂^^），他建议想要减肥的人选择最适合自己的方式，无论是游泳、骑行、步行、跑步，还是去健身房锻炼，选择自己喜欢的方式坚持下来。此外，饮食也对减肥有很大的影响，除了坚持锻炼，严格控制食物的摄取也是减肥成功的关键。
瘦成一道帅哥
小编感言：在疫情里，我没有瘦下来，是因为我听说，要每天摄取足够的营养才能对抗病毒，我不是不想瘦，我是要增强抵抗力！😁
